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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟的paidu食品。
清肺(fei)(fei)(fei)原理：在中醫眼中，大腸和肺(fei)(fei)(fei)的關系密切(qie)，肺(fei)(fei)(fei)排(pai)出dusu程度取決于大腸是否通暢(chang)，蘿卜能幫助大腸排(pai)泄宿(su)便，生(sheng)吃或拌成涼菜(cai)都可以。
2、百合：提高肺臟(zang)抗毒(du)能力。
清肺(fei)原理：肺(fei)臟向來不喜歡燥氣，在燥的(de)情況下，容易導致積累(lei)dusu。蘑菇、百合有很好(hao)的(de)養肺(fei)滋(zi)陰的(de)功效，可(ke)以(yi)幫(bang)肺(fei)臟抗擊dusu，食用(yong)時加(jia)工時間不要過長，否則百合中的(de)汁液會(hui)減少，防毒效果要大打折扣。
、山藥(yao)：多年生草本(ben)植物，塊根圓柱形，含大量(liang)淀粉和(he)蛋白(bai)質，還有維生素、脂(zhi)肪、膽(dan)堿(jian)等(deng)(deng)成分，以及碘、鈣(gai)、鐵、磷等(deng)(deng)人體(ti)不可缺少的無機鹽和(he)微(wei)量(liang)元素。對人體(ti)具(ju)有 殊的baojianzuoyong，補脾養胃、補肺益腎。
白蘿(luo)卜(bu)：根莖類蔬菜，十(shi)字花科(ke)蘿(luo)卜(bu)屬植(zhi)物。生(sheng)(sheng)食(shi)熟食(shi)均可，略帶辛辣味。含葡萄(tao)糖(tang)、蔗糖(tang)、果糖(tang)、維(wei)生(sheng)(sheng)素C、萊(lai)菔甙(dai)等(deng)。
清肺原理：白蘿卜中的(de)芥子油、淀粉(fen)酶和粗(cu)纖維，具有cujin消化，增強食(shi)欲和zhike化痰的(de)作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經(jing)。
蓮(lian)藕：蓮(lian)肥(fei)大的地下莖，微甜而(er)脆，可生食也可做菜。它的根根葉(xie)葉(xie)，花須果實(shi)，都可滋補入藥。
清肺(fei)原理(li)：熟蓮藕(ou)性味甘、溫(wen)、wudu，可以補心(xin)生血，健胃開(kai)脾，滋養(yang)強壯，蓮藕(ou)湯利小便，清熱(re)潤肺(fei)。
6、銀(yin)耳：zhenjun類銀(yin)耳科銀(yin)耳屬植物，有“菌中(zhong)之(zhi)冠”的美(mei)稱。性平(ping)，味(wei)甘、淡(dan)、wudu。既(ji)是名貴的營(ying)養(yang)滋補佳(jia)品，又(you)是扶正(zheng)強壯的補藥。
清肺(fei)原理：同為白色食物，銀耳(er)性 溫(wen)潤，比雪梨(li) 適合(he)體寒或腸(chang)胃(wei)不好的(de)(de)人(ren)，同時又有yiqi清腸(chang)的(de)(de)作用。
7、雪(xue)梨：常見水果，因肉nenbai如雪(xue)，故得名。含蘋果酸、檸(ning)檬酸、維生素(su)B1、B2.C、胡蘿卜素(su)等(deng)微量元素(su)。
8、豬(zhu)血：豬(zhu)血中含(han)有豐富的(de)血漿蛋白。在(zai)人體經胃(wei)酸和(he)消化(hua)系統(tong)(tong)fenjie后，可以產生jiedu和(he)潤腸的(de)功能。它會讓不利于身體的(de)有害物質統(tong)(tong)統(tong)(tong)xiaochu。
同時重要(yao)的一點，鑄(zhu)鐵平臺要(yao)提醒(xing)您：多喝水
多喝水(shui)能(neng)增強人(ren)的(de)xinchendaixie功能(neng)，從而 的(de)排(pai)除身體中的(de)dusu，在(zai)霧霾(mai)天氣 應該多喝水(shui)了，達到(dao)沖洗腸胃的(de)作用。
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