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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟的paidu食品。
清肺(fei)原理(li)：在中醫眼(yan)中，大腸(chang)和肺(fei)的關(guan)系密切(qie)，肺(fei)排出dusu程度取決于大腸(chang)是否通暢，蘿卜能幫助大腸(chang)排泄宿便(bian)，生(sheng)吃或拌成(cheng)涼菜都可以。
2、百合：提高肺臟(zang)抗毒能力。
清肺(fei)(fei)原理：肺(fei)(fei)臟向來不喜歡燥氣，在(zai)燥的情況下，容(rong)易導致(zhi)積(ji)累dusu。蘑菇(gu)、百合(he)有很好的養肺(fei)(fei)滋陰的功效，可以幫肺(fei)(fei)臟抗(kang)擊dusu，食用時(shi)加工時(shi)間不要(yao)過長(chang)，否則百合(he)中的汁液會減少，防毒效果要(yao)大打折扣。
、山藥：多年生(sheng)草本植物，塊根圓柱(zhu)形，含(han)大量(liang)淀粉和(he)蛋白質，還有(you)維生(sheng)素(su)、脂肪(fang)、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人(ren)體(ti)不可缺少的無機鹽(yan)和(he)微量(liang)元素(su)。對人(ren)體(ti)具有(you) 殊的baojianzuoyong，補脾養胃、補肺益(yi)腎。
白蘿(luo)卜：根莖類蔬菜，十字花科(ke)蘿(luo)卜屬植物。生食(shi)熟(shu)食(shi)均可，略帶(dai)辛辣(la)味。含(han)葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
清(qing)肺原理：白蘿卜中的(de)芥子油(you)、淀粉酶(mei)和粗(cu)纖維，具有cujin消化，增強食欲(yu)和zhike化痰的(de)作用。中醫(yi)理論認為其(qi)性涼，入肺胃經。
蓮藕：蓮肥大的(de)地下(xia)莖(jing)，微(wei)甜(tian)而脆，可(ke)生食也可(ke)做菜(cai)。它的(de)根(gen)根(gen)葉(xie)葉(xie)，花須果(guo)實，都(dou)可(ke)滋(zi)補入藥。
清肺原理：熟(shu)蓮藕性(xing)味甘(gan)、溫、wudu，可(ke)以補(bu)心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利(li)小便，清熱潤肺。
6、銀(yin)(yin)耳：zhenjun類銀(yin)(yin)耳科(ke)銀(yin)(yin)耳屬植物，有“菌(jun)中之冠”的美稱(cheng)。性(xing)平，味甘、淡、wudu。既是(shi)名貴的營養(yang)滋補佳(jia)品，又(you)是(shi)扶正強壯的補藥(yao)。
清肺原理：同為白(bai)色食物，銀(yin)耳性 溫潤，比(bi)雪梨 適(shi)合體寒或腸胃不(bu)好的(de)人，同時又有yiqi清腸的(de)作用。
7、雪(xue)梨：常見水果(guo)，因肉nenbai如雪(xue)，故(gu)得名。含(han)蘋果(guo)酸、檸檬酸、維生素(su)B1、B2.C、胡(hu)蘿卜素(su)等微(wei)量元素(su)。
8、豬血(xue)：豬血(xue)中含(han)有(you)豐富的(de)血(xue)漿蛋白。在人體(ti)經胃酸和消化系統(tong)fenjie后，可以產生jiedu和潤(run)腸的(de)功能。它會讓不利于身(shen)體(ti)的(de)有(you)害(hai)物質統(tong)統(tong)xiaochu。
同(tong)時重要(yao)的一點，鑄鐵(tie)平臺要(yao)提醒(xing)您：多喝水
多喝水能增強人的xinchendaixie功能，從而 的排除身體(ti)中的dusu，在霧霾天氣(qi) 應該多喝水了，達到沖洗腸胃(wei)的作(zuo)用。
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